EDUCAZIONE ALIMENTARE PER COSTRUIRE BUONE ABITUDINI E MIGLIORARE I TUOI VALORI EMATICI
Sono Sonia Di Giacopo, Nutrizionista e Analista di Laboratorio.
Ti aiuto a costruire un’alimentazione più consapevole e sostenibile, lavorando non soltanto su ciò che mangi, ma anche sulle abitudini quotidiane, sulla composizione corporea e sui valori ematici.
L’obiettivo non è seguire perfettamente una dieta, ma imparare a gestire la tua alimentazione nel tempo.
In cosa posso aiutarti
Ogni percorso parte da una situazione diversa per aiutarti a comprendere meglio ciò che sta influenzando il peso, i valori ematici e le tue abitudini alimentari.
Valori ematici alterati
Colesterolo, glicemia, trigliceridi, insulina e altri parametri possono essere influenzati anche dall’alimentazione e dallo stile di vita.
Peso e composizione corporea
Se fai fatica a perdere peso o continui ad alternare dimagrimenti e recuperi, il punto non è semplicemente mangiare meno, ma capire cosa sta succedendo nel tuo percorso.
Abitudini alimentari
Se sai già “cosa dovresti mangiare” ma fai fatica a mantenerlo nel tempo, lavoriamo sulle abitudini quotidiane e sulla consapevolezza, per renderti progressivamente più autonomo.
Un approccio che guarda oltre la dieta
Sono Nutrizionista e Analista di Laboratorio e nel mio lavoro non considero soltanto il peso o ciò che mangi.
Valori ematici, composizione corporea, abitudini e stile di vita aiutano a costruire un quadro più completo e a capire su cosa è davvero utile lavorare.
Per questo il piano alimentare non è il punto di arrivo, ma uno degli strumenti di un percorso che ha l’obiettivo di renderti progressivamente più consapevole e autonomo nelle tue scelte.
Cosa dicono i miei Pazienti
Non sai ancora se è il momento di iniziare un percorso?
Parti da qui.
Ho creato un percorso gratuito per chi vuole iniziare a capire meglio il proprio metabolismo, le proprie abitudini e il modo in cui l’alimentazione può influenzare la salute e i valori ematici.
Come primo passo riceverai la guida:
“I 10 errori che rovinano il metabolismo e come correggerli”
e nei giorni successivi altri contenuti pratici per conoscere il mio metodo e iniziare a lavorare sulle tue abitudini.
Non devi prenotare una visita né essere già pronto a farlo. Puoi semplicemente iniziare da qui.
Vuoi iniziare un percorso?
Le visite si svolgono su appuntamento e il percorso viene costruito sulla base della situazione individuale, dei valori ematici, delle abitudini e degli obiettivi concordati insieme.
Se senti che questo approccio è quello che stavi cercando, puoi contattarmi per avere informazioni o prenotare la prima visita.
Richiedi informazioni inviandomi un messaggio WhatsApp al numero 320 7162638 oppure tramite e-mail all’indirizzo info@soniadigiacoponutrizionista.it.
Ricevo presso le sedi di:
Sant’Egidio alla Vibrata
Ascoli Piceno
Tortoreto
È inoltre possibile effettuare il percorso online, quando compatibile con le esigenze individuali.
Domande frequenti
1. Cosa occorre al primo incontro e come funziona il tuo programma alimentare?
Al primo incontro occorre presentarsi con serenità e sincerità, raccontando le propri abitudini alimentari e di vita. Durante la visita, effettuerò alcune misurazioni come il peso, l’altezza, le quote di grasso corporeo e massa muscolare attraverso l’utilizzo dell’adipometro e della bioimpedenziometria per la misurazione dell’acqua corporea. È importante portare con sé tutti i referti medici, gli esami del sangue, le ecografie addominali, i farmaci e integratori assunti, così da permettermi di avere un quadro completo della tua situazione di salute. In base alle informazioni raccolte, sarò in grado di elaborare un piano alimentare personalizzato e adattato alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.
2. Che tipo di diete proponi?
La mia guida è una serie in sequenza precisa di schemi dietetici, sempre personalizzati, in base alle tue esigenze specifiche e alle tue eventuali patologie. Inizio sempre con schemi bilanciati e già al successivo controllo cambio schema per forzare il tuo corpo a lavorare i vari macronutrienti ed attivare metabolismi che si usano poco negli ultimi decenni; posso anche proporti una chetogenica se ritengo che tu possa sosternerla.
3. Qual è la durata del percorso?
La durata del percorso dipende dalle tue esigenze personali. Ogni persona è diversa, quindi la durata del programma dipende dai tuoi obiettivi personali e dalle tue abitudini. In ogni caso, ti assicuro che seguirò il tuo progresso e modificherò il piano alimentare di conseguenza per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
4. Quanto tempo ci vorrà per vedere i risultati?
La perdita di peso può variare da persona a persona, ma il mio obiettivo è un calo ponderale moderato e costante con le tue abitudini che cambiano e si modificano. In genere, i risultati diventano visibili dopo alcune settimane, ma dipende dalle tue esigenze e dalla tua situazione individuale.
